Groene smoothie met boerenkool

Benodigdheden|- Blender
- Groot glas

Ingredienten

• 1 handvol boerenkool
• 1 glas sinaasappelsap
• 1 banaan
• +/- 200 gr verse ananas of mango
• 1 eetlepel chiazaad (optioneel)

Bereiding

Doe alle ingrediënten, op de chiazaad na, in de blender. Blend de ingrediënten tot een gladde groene massa zonder stukjes.Roer de chiazaad door de smoothie.Serveer de smoothie in een groot glas.